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中毒(タバコ編)

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     タバコは、なかなか、止められません。
     禁煙セラピーは何十回も読みましたし、ニコレットも、ニコパッチもダメでした。
     2年くらい前に、禁煙外来で、チャンピックスという薬を飲んでいた間止められた、3ヶ月間が最長禁煙記録です。
     副作用のためか、処方してもらえる薬が3ヶ月分しかなくて、薬が切れたら、すぐに吸い始めてしまいました。
     とはいっても、それ以外の禁煙では、数時間とか、1日、2日で断念したことを思えば、とても効果のある方法でした。
     今度禁煙にチャレンジするときは、1日あたりの摂取量を半分とか4分の1の減らして、半年か1年くらいかけて成功したいと思います。


      

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